Treningen idag startet ikke som planlagt. Langt ifra. Jeg og Linda hadde ikke trent styrke på et par uker så idag hadde vi bestemt oss for å så ta en økt. De siste gangene vi har trent sammen så har vi løpt og da er det jo mest benene som får beveget seg. Derfor så var planen idag å få til en helkroppsøkt.
Men det forble en plan og ikke noe annet. Når vi kom på treningssenteret så måtte jeg en tur på do. Når jeg skulle låse døren så høgg det til i den høyre hånden min. Det gjorde kjempe vondt rundt pekefingre og oppover i håndleddet. Dette var ikke første gangen jeg opplevde den her smerten. Det har skjedd alt oftere de siste 2-3 månedene. Men ikke av noe så dumt som å låse døra… Som regel så har det kommet av at jeg har belastet hånden eller vridd på håndleddet på en ugunstig måte.
I skrivende stund er det fortsatt ikke bra. Jeg har hvert hos legen med dette og har blitt videre sendt til Optikon medisinsk senter. Jeg har time der til uka og jeg håper de finner ut av hva det er… Siden det er høyrehånden og jeg er høyrehendt så er det ikke hållbart å ha det slik..
MEN til tross for at det ikke ble en helkroppsøkt idag så fikk vi trent. Benene fungerte helt fint 😉 Det var første gangen siden i oktober eller november som jeg turte å prøve meg på å gjøre utfall. Det gikk helt fint og jeg har ikke følt noe vondter i kroppen etterpå heller. Utfall er en slik øvelse som man bør unngå når man starter opp treningen etter en graviditet på grunn av at man er ustabil i bekkenet frem til kroppen har fått hentet seg etter fødselen.
Dagens økt ble sånn her:
1. Utfall 3 x15 reps per bein
2. Strake markløft 3 x 12 reps
3. Knebøy med stang 3 x 12 reps
4. Booty builder 3 x 12 reps
5. Mage – trekk navlen inn mot ryggraden 3 x 12
6. Pusteøvelser 3 x 10
7. Utfall 3 x 10 reps per bein
Jeg ble godt sliten i beina. Nå håper på å føle litt i beina imorgen 🙂 Men nå er det kvelden. Natti natt 🙂
Jeg kan like så godt gi dere et heads up om at det kommer til å skje litt av hvert her på bloggen innen kort.
I en periode på ca 5 måneder så har jeg blogget på en annen plattform. Men jeg har nå besluttet før å bytte tilbake til blogg.no. Dette kommer seg bland annet av at jeg opplever at denne bloggen er mer brukervennlig og oversiktlig. Dessuten så kan jeg velge temaer og stilsett utfra hva som passer meg selv. Det er ikke et tema som er låst. Bloggen min kan se ut som jeg selv vil.
Men som en konsekvens av dette så kommer det å være litt uorden her til tider. Alle innlegg som jeg har skrevet på den andre bloggen skal flyttes over hit. Dette kommer å kreve en del jobb. Og jeg har ikke funnet ut av noen enkel løsning å gjøre det på siden den andre plattformen ikke tillater plugins. Det blir til å gjøre det på den tungvinte måten og kopiere et og et innlegg. Hvis jeg ikke får satt riktig dato på hver enkelt post så kommer det brått å se ut som at jeg har skrevet masse noen dager 😉
I tillegg til dette så kommer bloggen til å få seg en oppgradering. Jeg venter på å få laget et helt nytt design til bloggen 🙂 Et ryddig og oversiktlig design. Jeg gleder meg til å se resultatet!
Håper dere står ut med dette og følger meg videre 😉
Så langt har dette hvert en ganske så hektisk uke for den lille gutten min. Onsdag hadde vi 4 måneders kontroll på helsestasjon. Igår var vi på babysvømming og idag har vi hvert hos både fysioterapeuten og manuellterapeuten. Det kan være slitsomt å være en liten gutt.
Anledningen til at vi har hvert hos fysioterapeuten og manuellterapeuten er at Mathias har en favorittside til høyre. Ikke så mye nå egentlig. Nå er han flink til å snu hodet sitt begge veie. Men tidligere så lå han med hodet snudd til høyre omtrent hver han han lå på rygg. Dette gjorde at han begynte å bli flat på høyre side av hodet.
Før å så få gjort noe med dette og før å så finne ut av om det kom seg av noen type låsning i nakken så oppsøkte vi fysioterapeuten på helsestasjon. Hun gav oss en henvendelse til manuellterapeuten før videre undersøkelse og behandling. Manuellterapeuten gav oss noen øvelser som vi skulle trene på hjemme samtidig som vi skulle fokusere på å stimulere Mathias venstre side i våkent tilstand.
I tillegg til dette så kjøpte jeg en spesial pute til Mathias. En Mimos pute. Denne puten skal både forebygge og behandle flatt hode. Puten sover han med hver natt og jeg synes at det har hjulpet. Nå sover han med hodet snudd til venstre like mye som til høyre. Tidligere så sov han med hodet snudd til høyre fra kvelden av og helt frem til han våknet på morgenen hvis ikke vi passet på å snu han med jevne mellomrom frem til vi gikk og la oss. Det blir ganske mange timer å ligge på en og samme side. Spesielt siden han sover hele natten sammenhengende, uten spisepause. Det er kun en sjelden gang han våkner og vil ha mat på nattestid.
Nå syntes både fysioterapeuten og manuellterapeuten at han var mye mer bevegelig begge veier og at han ikke var like flat i hodet lenger. Så øvelsene vi har fått og puten har helt klart gjort sitt 🙂
For noen dager side kom jeg over en oppskrift som jeg bare måtte teste. En oppskrift på blomkål dekket med kjøttdeig og bacon. Jeg fant oppskriften på Facebook så det er sikkert flere av dere som har sett den. Jeg tror det var matbibelen som hadde lagt ut videon…
Jeg liker blomkål og tenkte at dette kunne være en lur måte å få i hele familien litt mere grønnsaker. Pluss at jeg synes at det så litt morsomt ut 😉 Uansett, igår kveld så bestemte jeg meg for å så teste oppskriften. Jeg må si jeg likte smaken veldig godt 🙂
1 blomkål 400 gram karbonadedeig 2 st paprika 1 st løk 2 ss persille 2 st egg 1 pakke bacon Salt Pepper Chiliflakes Hvitløkspulver Sennep
Fremgangsmåte:
1. Ta vekk alle blader fra blomkålen. Lag et snitt (kryss) i bunnen. Kok blomkålen i saltvann i 10 min.
2. Kutt paprika, løk og persille i små biter.
3. Bland sammen karbonadedeig, paprika, løk, persille, egg, krydder og sennep. (Bruk krydder etter smak, i oppskriften sto det ikke noen mengder så jeg tok 1/2 ts av hver og så en hel ts sennep)
4. Da blomkålen koket i 10 ta den opp av kasserollen og putt den i en ildfast form. Dekk den deretter med karbonadedeigrøren.
5. Dekk deretter altsammen med bacon før du putter formen inn i ovnen.
6. Stekes i midten av ovnen i 175 grader i ca 30 minutter
Server gjerne med frisk salat. Sunt, godt og veldig enkelt! Bedre blir det ikke 😉 Gjerne test ut oppskriften og legg igjen en kommentar 😉
Hvordan forsikrer man det kjæreste man har på best mulig måte? Vist det er viktig å forsikre hus, innbo, bil osv. Men hvordan velger man å forsikre sitt barn?
Ingen selskaper har jo ALT man vil ha i en forsikring. Det en forsikring dekker, det dekker ikke en annen. Men så igjen så dekker den andre forsikringen noe som den første ikke gjør. Hvordan velger man da? Jeg vil jo ha best mulig dekning på alle områder!
Akkurat nå så er Mathias forsikret hos Storebrand. Jeg tegnet en gratis spedbarnsforsikring hos dem alereda da han låg i magen. Det er ikke alle selskaper som tilbyr spedbarnsforsikring men nå som han er over 3 måneder så kan jeg tegne en vanlig barneforsikring. Og da har jeg langt flere alternativer å velge imellom.
Igår kveld satt jeg å lettet etter informasjon om forskjelkige barneforsikringer. Jeg lettet etter den “perfekte forsikringen”. Den finnes ikke. Men utfra hva jeg klarte å lese meg til så ligger Frende og If veldig høyt opp på listen i tester fra i fjor. Men jeg er fortsatt ikke sikker på hvem jeg skal velge. Hvem som passer best for Mathias. Jeg må fortsette å prøve å sette meg inn hva hver enkelt forsikring dekker og hva vi vil ha størst behov for.
Hvilket selskap har du valgt å forsikre ditt/dine barn hos? Har du noen erfaringer, tips og råd? Gjerne kommenter!
Idag har vi hvert på 4 måneders kontroll med det lille lykketrollet mitt ❤ Han vokser og blir en stor og pen gutt. Siden den 21 april så har han vokst nesten en cm i lengden og gått opp 440 gram. Han er nå 66,3 cm lang og veier 7640 gram.
Den lille babyen min er ikke så liten lenger. Nå som han er fire måneder så kan vi starte med smaksprøver hvis vi vil. Men siden jeg har mer enn god nok melkeproduksjon og han går opp fint i vekt så er det ikke noe vi trenger å gjøre for at han skal få i seg nok næring. Det er noe vi kan begynne så smått med bare for at han skal få venne seg til litt forskjellige smaker. Jeg kommer til å amme han så lenge som det går 🙂
Idag har jeg funnet en ny favoritt i meierihyllene. Ikke her hjemme men i Sverige. Drickkvarg. Det er nesten som drikkeyoghurt både i smak og konsistens. Forskjellen er at drickkvarg inneholder mye mer protein. Det passer utmerket som mellommåltid! Siden det er på flaske så er den dessuten perfekt å ha med i vesken hvis du er på farta 🙂
En annen favoritt er mager kesam med frukt og nøtter. Idag fikk det bli naturell kesam med valnøtter, mandel, banan toppet med honning og litt sukkrin 🙂 Sundt og godt 🙂
Dagen idag startet bra! Etter å ha spist frokost og koset litt med Mathias så åkte joggeskoene på. Jeg og Linda hadde bestemt oss for å løpe intervaller idag.
Både Mathias og Eroc fikk være med. På veien til Hafslunfsparken så lagde vi en plan. Det er ikke bare bare å løpe med både barnevogn og bikkje 😉 Jeg ville jo helst ikke vekke Mathias gjennom å løpe med vognen på grusveien. Det humpet mer enn nok når vi gikk. Men vi løste dette på en super bra måte. Vi byttet på hvem som gikk med vognen. Den som ikke gikk den løp en runde i parken med Eroc.
Runde to og tre gjorde vi litt annerledes. Da løpte vi motsatt vei. Det vil si at vi møtte hverandre istedenfor å ta igjen hverandre.
Første runden så løp/ gikk vi i samme retning. Den som løp måtte altså løpe en runde og deretter ta igjen den som trillet vognen. Jo fortere den som trillet vognen gikk jo lenger måtte den som løpte løpe før å så bli ferdig med sin runde.
På denne måten så slapp vi løpe med vognen samtidig som vi fikk slitt ut både bikkja og oss selve 😉 Vi fikk en aktiv pause mellom intervallene hver gang vi gikk med vognen imens bikkja måtte løpe hele tiden.
Kjempe fin måte å få avklart mye på engang! Vi fikk trent, trillet tur med Mathias og luftet bikkja på en og samme gang! Neste gang så skal jeg pakke ned noe å drikke og spise i stellebaggen så at vi kan spise lunsj i parken som belønning etterpå 😊
I skrivende stund så er klokken 18:27. For akkurat fire måneder siden så lå jeg på fødeavdelingen med pressrier. Det var ikke noen behagelig opplevelse, det var mer smertsomt enn hva det går an å forestille seg. Men etterpå var det helt klart verdt det. I skrivende stund så var det 10 minutter igjen til det hele skulle være over og jeg skulle få holde barnet mitt for første gang. Kl 18:47 så kom han nemlig til verden, min lille Mathias Leander. Verdens nydeligste lille gutt ♥
Nå er den lille gutten min allerede fire måneder gammel. Tiden har gått så altfor fort. Jeg skjønner ikke helt hvor det har blitt av de siste fire månedene. Jeg synes at han vokser og utvikles for hver dag som går. Det er jo også tilfelle. Men jeg vil at babytiden skal være så mye lenger! Mathias er verdens herligste lille gutt og jeg elsker han over alt. Jeg er blitt så ufattelig glad han og jeg er så stolt over å få være hans mamma ♥
Nå er det lenge siden jeg var innom her. Og veldig mye har skjedd siden den gangen. Men sanningen er den at jeg savner å være her. Her kunde jeg velge tema på bloggen selv. Dvs utformingen og utseende. Innholdet styrer jeg selv uansett hvor jeg er 😉 Jeg vurderer å åpne opp den her bloggen igjen. Men først må jeg finne ut av om det er mulig å “flytte” med alle innleggene hit.
