marleneslilleverden

Nå for tiden så finns det alle mulige former av advents/julekalendrer. Facebook er full av konkurranser… det er forskjellige firmaer som gir bort en gave hver dag til en heldig vinnere, det er diskusjoner om det om det er bra/dårlig/lurt med pakkekalender osv… Når jeg vokste opp så var det julekalender på TV som var tingen, det og sjokolade kalender. Det holdt i masse, trengte ikke ha en masse små gaver hele veien frem til jul… syns jo at det på en måte litt ødelegger gleden med å få gaver på jul hvis man skal få gaver en hel måned i forveien.. Men så kommer det vel for så vidt litt an på omfanget av de gavene som er i en evt pakkekalender… Men uansett alle gjør det på sin måte og det må vi få lov til 🙂 

Jeg syns det her med nedtelling frem til jul er en morsom ting så jeg valgte å starte min egen kalender. Men siden jeg er mer interessert av trening enn av mange andre ting så blev det selvfølgelig en “trenings julekalender”. Hver dag så legger jeg ut en eller flere øvelser på min PT side på facebook, Personlig Trener Marlene Hagberg. Jeg selv syns dette er en morsom måte å telle ned til jul på. Mange blir veldig stresset innfor jul å kanskje ikke direkte prioriterer det å dra på treningsstudio hvis man har fullt opp med familie og julebestyr. Derfor har jeg valgt å legge ut mange øvelser som du faktisk kan gjøre hjemme og på kort tid. For HUSK alt teller, og alt du får til er bedre enn ikke noe. Det er faktisk slik at den treningen som blir av er den viktigste og beste treningen.

Slenger med et videoklipp fra dagens luke i julekalendern. Kan jo hende dere får litt inspirasjon 😉

Annonsørinnhold

45 lekre festkjoler for den stilsikre: Finn din favoritt

 

 

Nå er det på tide å komme seg ut en tur med denne gullungen før jeg skal på jobb 🙂 Ha en fin dag alle der ute!

#fitness# trening# Familie# healtylifestyle# hverdag#

Sitter nå her i sofaen etter enda en lang dag… Begynte dagen med jobb fra 08-14 og deretter en PT time med en av mine herlige PT kunder 🙂 Alltid like gøy når man klarer å pushe dem til å ta i og gi det lille ekstra! Siden det er 1 desember i dag så hadde jeg også bestemt meg for å dra i gang min julekalender på PT siden min på facebook. Fikk hjelp til å filme noen øvelser som jeg deretter la ut som luke nr. 1 i kalendern. Det var først da det gikk opp for meg at det faktisk alt er desember!

Tenk så fort tiden går… gleder meg skikkelig til jul, det gjør jeg hvert år. Syns at julen er en koselig tid med familiesammenkomster og hygge. Men allikevel er det skremmende at det går så fort… nå begynner julestressen å slå inn siden vi ikke har kjøpt en eneste julegave enda… ikke til noen. Må se til å få begynt denne uken i hvert fall.. Å da kommer vi til neste stressfaktor: hva skal man gi til folk?? Må lure litt til på det…

Slenger med et lite filmklipp fra dagens trening 🙂 Liker å presse meg selv og syns det er gøy å se fremskritt innenfor treningen. I dag var målet å klare i hvert fall 1 repetisjon i benpress med 165 kg + vekten fra selve apparatet dvs. totalt 215 kg. Det gikk 🙂 Ikke helt perfekt kan jeg vel si med hånden på hjertet da man kan se i klippet at knea begynner å gå litt innover. Men det var etter et flertall repetisjoner på lavere vekter først. Hvis dere vil føle på det å være litt stive i bena så kan jeg rekommandere at dere kjører TUNG benpress og deretter bulgarske utfall 😉 😀 #Fitness#trening#helse#jul#jobb

Annonsørinnhold

Kjempetilbud hos strømmegigant: Få halv pris livet ut

Denne helgen har hvert innholdsrik. Startet på jobb på lørdag formiddag deretter blev det en sjapp shoppingtur ( jeg shopper sjeldent… går inn i en butikk ser etter det jeg skal ha og så går jeg ut igjen). Jeg trengte en ny kjole da jeg og samboen min skulle på julebord med hans jobb senere på kvelden. Fant en kjole jeg likte samt noe bling å ha til. Blev kjempe positivt overaska når jeg kom til kassa og faktisk fikk alt mye billigere en forventet! Vi hadde en kjempe hyggelig kveld med masse god mat og latter på Quality Hotell Sarpsborg sammen med herlige folk. Underholdningen stod bland annet komiker Tusvik for. Vi lo så vi nesten grina alle sammen 😉

Etter en fin lørdag så kom da søndagen… Merker på kroppen at man ikke tåler å drikke like mye når man blir eldre… Drakk ikke mye i det hele tatt… en rusbrus, et glass hvitvin og tre drinker. Men kanskje var blandingen og ikke mengden som gjorde det…. Uansett så begynte søndagen med hodepine. Guttungen til samboen min hadde sine søskenbarn på overnatting så det var full fart fra kl 09:30 og fremover. Utpå dagen da alle dratt hjem og min lille familie var alene igjen så drog vi i gang med pepperkakebak og bygging av pepperkakehus 🙂 En hyggelig familiekveld som vi satte pris på alle tre <3 Slike stunder er underbare <3 #familie#happiness#helg#kos#fest