Idag har jeg hvert på 5 måneders kontroll med lillegull. Det var dags for vaksinasjon og ny måling av vekt, høyde og hodeomkrets. Det var like grusomt å se den lille kroppen få sptøyter denne gangen som på 3 måneders kontrollen. Stakkers lille hjertet mitt begynte å gråte så at tårene sprutet, men det gikk over veldig fort da jeg fikk lagt han til brystet og trøstet han.
Han vokser og blir en stor og pen liten gutt. Han hadde ikke gått opp så mye i vekt men han er blitt hele 70 cm lang.
Det at han ikke har gått opp så mye i vekt kunne skyldes flere ting sa helsesøster. Dels så har han begynt å få tenner og dels så har han hatt brennkopper siden vi var på kontroll sist gang.
For snart to uker siden så var vi hos legen fordi Mathias hadde fått veldig røde utslett. Dette var helt vanlige eksemer og vi fikk kortisonsalve og fuktighetsgivende krem å behandle det med. Da vi alikevel var hos legen så spurt jeg han om to kviselignende utslett som han hadde fått på hodet. Han trodde det kom av at Mathias hadde kloret seg så ille på hodet og at det hadde blitt litt betent.
Over helgen så hadde de her to kviselignende nuppene blitt 26 stykk kopper som så veldig betente ut og vi tok en ny tur til legen direkte mandag morgen. Jeg hadde lest litt om brennkopper i løpet av helgen og var nesten overbevist om at det var det lillprinsen hadde fått. Og legen bekreftet dette. Siden han kun hadde fått kopper i hodebunn så skulle vi vaske med klorhexidin og smøre med en salve. Vi trengte ikke antibiotika hvis det ikke forverret seg og spredde seg.
Nå ca 1 1/2 uke senere så er koppene tørket ut og det er kun noen få skorper igjen. Og vi var faktisk så heldige at ingen andre i familien ble smittet 🙂
Coopertest og trappetrening. Dagens treningsøkt ble planlagt for over en ukes tid siden.
Da vi sjekket ut idrettsanlegget på Kalnes etter forrige styrkeøkt så bestemte vi oss for at vi skulle gjøre en coopertest. Og deretter bruke tribunen ved siden av banen til trappetrening. Og dagen idag var den dagen som passet best for dette.
En coopertest er en kondisjonstest som i all enkelhet går ut på at du skal løpe så langt som mulig i løpet av 12 minutter. En slik test er optimal å utføre på en idrettsbane siden da vet du at banen er nøyaktig 400 meter. Alternativt kan du utføre testen på tredemølle.
Vi ville gjøre denne testen før å så ha et utgangspunkt. Noe å sammenligne med. Nå som vi skal trene innfør både kk-mila og hinderløp så er jo målet at vi skal bli både raskere og få bedre utholdenhet etterhvert. Nå som vi har gjort denne testen så kan vi gjøre en ny test om noen ukers tid for å så sjekke om vi har forbedret oss.
Jeg klarte å løpe 2,35 km på 12 minutter idag. Og det må jeg si meg fornøyd med da jeg for det første ikke har løpt regelmessig på mange år… Jeg tror jeg har løpt totalt syv ganger de siste 1 1/2 årene og da er fem av de gangene nå etter at jeg fikk Mathias.. Og for det andre så er det ikke mer enn 5 1/2 måned siden fødselen. Men neste gang da skal jeg gjøre det enda litt bedre. Målet er jo å hele tiden forbedre seg 🙂
Det som er viktig da man skal bruke testen til å kartlegge fremgang på den her måten er at testene skal være mest mulig like. For eksempel så skal alle ytre faktorer helst være identiske. Løper du den ene testen på en idrettsbane så bør du løpe neste test på det samme stedet. Utfører du testene utendørs så vil ikke testene bli helt identiske grunnet vær og vind. Men løper du på samme sted, bruker samme sko og samme type klær så kommer du så nær som mulig 😉 Vil du gjøre testene helt identiske bør du bruke tredemølle, og da samme tredemølle hver gang.
Etter at vi hadde løpt testen begge to så avsluttet vi økten med trappetrening. 1×10, 1×12 og 1×5 runder opp og ned tribunen. Vi løp de store trappene opp (sitteplassene på tribunen) og de vanlige trappene ned. Jeg var minst sagt andpusten etter det 🙂 Herlig!
Bare en liten reminder til dere som kanskje vil teste ut en coopertest eller noen annen kondisjons- eller styrketest. Husk at det er viktig å spise og drikke godt før en slik test. Og at også søvn er viktig. Du ønsker jo å prestere så godt som mulig, ikke sant?
Hei dere! Som dere vet så tok jeg med meg begge guttungene og kjørte hjem til familien min i helgen. Tommy jobbet hele helgen så han fikk dessverre ikke blitt med denne gangen. Men vi har koset oss hele helgen uansett, og som dere sikkert skjønner så har jeg prioritert å bruke tid på guttene og familien min istedenfor å holde bloggen oppdatert.
På lørdag formiddag så stod vi opp tidlig og kjørte til Mariebergskogen. Det er en park i Karlstad der de blant annet har en liten dyrepark med dyr som er vanlige på gårdene i Sverige (kuer, hester, griser, geiter, høns, kaniner osv…). Det finnes også mange fine turstier, flere kafeer og lekeplasser og en liten badeplass. De har et lite tog som kjører rundturer i parken på hvilket de også forteller litt om parkens historie. Det finnes altså en hel del man kan finne på i denne parken sammen med barna 🙂
Det er en veldig koselig park og vi pleide å besøke den da jeg var liten. Men mye ha forandret seg siden den gangen. Da jeg var liten så hadde de et lite tivoli på området. Der hadde de radiobiler, pariserhjul, virvelvinden og en karusell som het “äppelmasken”. Det fantes en liten spillhall og det fantes boder der men kunde vinne forskjellige premier. Dessuten så hadde de flere dyr i dyreparken enn hva de har nå, de hadde apekatter og de hadde esel. Jeg må si at jeg syntes at parken hadde mer å by på før. Men for noen som aldri har hvert der før og som ikke har noe å sammenligne med så er det en veldig fin park 🙂
Vi koset oss ihvertfall veldig. Vi så på alle dyrene, spiste kake og kjørte tog før vi snudde nesa hjemover. Hjemme hos mamma og pappa så spiste vi pizza og lekte ute i hagen. Den ene av mine brødre og kjæresten hans kom også for å hilse på hjemme hos mamma og pappa. På kvelden da jeg hadde fått Mathias i seng så spilte jeg, Tobias og bror min fotball frem til det var dags for Tobias og meg å ta kvelden.
Søndagen startet med at vi lekte frisørsalong på kjøkkenet. Både mamma og jeg er utdannede frisører så en gang iblant når det passer så hjelper vi hverandre med håret. Jeg ville bare få klippet tuppene. Skal jeg sette i ekstensions så er det greit at mitt eget hår er blitt klippet først. Også lillebror fikk seg en klipp før saksene ble lagt vekk.
Litt senere så pakket vi ned badetøy og kjørte til Buda, en av badeplassene i nærheten. Jeg, Tobias og mamma badet alle tre og faktisk så var det helt ok temperatur i vannet til tross for at det var i Vänern. Men lille Mathias som kun har badet i varmtvann syntes det var altfor kaldt og nøyde seg med å bade føttene litt.
Etter noen riktig fine timer på stranden så kjørte vi tilbake hjem til mamma og pappa for å så spise middag. Etter å ha spist så pakket vi sammen alle tingene våres og gjorde oss klare for å kjøre hjem igjen. Når det tar over to timer å kjøre en vei så er det greit å ikke kjøre så altfor sent når det er skole dagen etter. På veien hjem sa Tobias at han syntes at helgen hadde gått veldig fort og jeg måtte si meg enig i det. Den gikk veldig fort. Jeg hadde gjerne kunnet tenke meg å ha blitt en dag til eller to.
Vi kom hjem i åttetiden på kvelden. Vi rakk hjem akkurat i tide for å gi Tommy noen klemmer for han måtte dra på jobb igjen.
Når jeg hadde fått begge guttene i seng så var det godt å bare slenge seg på sofaen og slappe av litt. Det er faktisk sant som man pleier å si “borte bra, men hjemme best”. Det var godt å komme hjem til sitt eget. Men jeg ønsker at jag hadde mamma og pappa mye nærmere og at vi kunde ses enda oftere.
Enda et deksel til telefonen min er gått i stykker. Det er det andre lommebokdekselet jeg har hatt til denne telefonen som er gått istykker innvendig. Lommene til kortene revner så at jeg risikerer at kortene detter ut hver gang jeg åpner dekselet. Jeg har kjøpt begge dekselene på ebay for under 100 lr stykk så er vel ikke så mye annet å forvente. Men ille kjipt hvis jeg brått mister både bankkort og førerkort.
Jeg tror jeg skal gå over til å bruke et vanlig deksel istedenfor. Et uten lommebok funksjon. Og heller ha en lommebok eller kortholder ved siden av. Mange ganger tror jeg det er mer praktisk. Telefonen blir fort “tykk” og får ikke plass i lomma med masse kort oppi.
Jeg har akkurat bestilt meg både deksel og skjermbeskyttelse fra idealofsweeden. De har stort utvalg av deksler og andre assessoarer til de fleste mobiltelefoner. Frem til den 30 juni så får du hele 20% rabatt på kjøpet ditt hvis du oppgir rabattkode NORWAY 😄👌.
Bare et lite tips, hvis du trenger flere ting til mobilen din så har de dessuten ta 3 betal for 2 akkurat nå 😃😉
Søndag kveld og vi kom hjem fra Sverige for bare noen timer siden. Guttene sover i sengene sine og jeg holder på å pakke opp. De vil komme et innlegg med en oppsummering av helgen i Sverige imorgen. Men akkurat nå så trenger jeg å slappe av litt. Egentlig så er jeg bare innom fordi det er på tide å trekke en vinner av min siste giveaway her på bloggen. Jeg synes jo det er skikkelig gøy å kunne gi noe tilbake til dere, mine lesere, som følger bloggen. Den heldige vinneren av en sunscreen lotion og en sunscreen gel fra VAADI er Irene Zakariassen! Gratulerer så mye! 🙂
Til dere som ikke vant den her gangen, bedre lykke neste gang! Hvis noen av dere er interessert av VAADI sine produkter så ta en titt HER. De har alt fra solkrem, til hudpleie og dusjkremer. Jeg er veldig fornøyd med både hudkremen jeg brukte under graviditeten min og de her solkremene.
Jeg ligger i sengen og hører på pusten til guttene som ligger i sengen ved siden av min. Mathias ligger nærmest i reisesengen sin. Ved siden av han igjen ligger Tobias, i hva som pleide å være sengen til den ene broren min.
Idag etter at Tobias sluttet skolen så kjørte jeg og guttene hjem til mamma og pappa. Vi stoppet på kjøpesenteret i Tøcksfors å spiste mat og litt lørdagsgodt. Vi fikk også med oss nyåpningen av XXL outlet 😊 Faktisk så fikk vi med oss både denne nyåpningen og nyåpningen av den samme butikken på Nordby shoppingsenter for noen uker siden uten å ha vist om noen av dem i forveien 😂
Vi kjøpte med et par vannpistoler, en fotball, et bollspill og noe andre greier å leke med ute i hagen før vi kjørte videre. Og en spinner til Tobias og en caps til meg 😉
Begge guttene var super snille hele veien. Mathias sov og Tobias spilte på nettbrettet sitt. Da vi kom frem fikk vi litt tid til å leke ute i hagen før vi spiste kveldsmat og jeg gikk opp for å legge Mathias. I mellomtiden så gikk mamma og Tobias ut og plantet blomster 🌺🌸🌹
Da jeg kom ned så satt Tobias i fanget på mamma å så på TV. Og da vi sto og pusset tennene sammen så så han at han hadde koset seg veldig idag. Det værmer litt i hjertet. Spesielt siden han like gjerne hadde kunnet synts at det var kjedelig å dra på tur uten hverken pappan sin eller noen lekekamerat.
Nå sover de søtt begge de små guttene mine. Og straks gjør også jeg det. Jeg ligger og lytter til den roingivende lyden av pusten deres og tenker at jeg er heldig ❤
Nå er det på tide med en ny giveaway, synes dere ikke? Det er jo ganske så lenge siden sist 😉 Denne gangen er det en giveaway med skikkelig summerfeeling!
Nå som vi gleder oss og ser frem mot mange fine sommerdager og forhåpentligvis solskinnsdager så er det viktig å passe på huden. Det er fort gjort å bli solbrent før både store og små og jeg vil oppfordre dere til å være nøye med å bruke solkrem.
Gjennom å delta i giveawayen så har dere mulighet til å vinne fine produkter for å passe godt på huden i sommer.
Jeg trekker en vinnere som får både en sunscreen lotion SPF 30 og en sunscreen gel SPF 25 fra VAADI. Begge produktene inneholder både UVA og UVB filter og gir god beskyttelse. De absorberes raskt av huden og de lukter frescht. De inneholder kun naturlige ingredienser, ingen parfymer, parabener eller mineraloljer.
Vil du vite mer om produktene fra VAADI ta en titt HER.
For å delta i konkurransen så trenger du å gjøre følgende:
1. Lik, og gjerne del, Facebook siden min (dette sjekkes) ⇒ Marleneslilleverden.
2. Legg igjen en sommerhilsen under dette innlegget 🌞 Husk å ha med navn og epost adresse.
I et av de siste innleggene på bloggen så skrev jeg at Linda hadde tatover en sommerfugl lik en av mine sommerfugler. Jeg har altså flere.
Min første tatovering var en sommerfugl i korsryggen. Men etterhvert så bestemte jeg meg for å bygge på denne tatoveringen og endte til slutt opp med både sommerfugler og kirsebærblomster over hele ryggen 🙂
Ikke verdens beste bilde dessverre.. Denne tatoveringen ser ikke noen andre enn meg selv og familien min så ofte. Nesten kun på sommeren egentlig.
Min andre tatovering er båndet rundt venstre armen som dere helt sikkert har sett på et eller annet treningsbilde.
Neste prosjekt blir en tatovering av Mathias sitt navn på underarmen. Jeg har en liten idé om hvordan jeg vil den skal se ut alerede nå men jeg har god tid til og tenke på det siden jeg ikke får gjort den før etter jeg har sluttet å amme.
Idag ble det en tur til gymmet på formiddagen. Herlig å få treningen unnagjort tidlig så det gikk å nyte av det pene været etterpå 🙂
Vi startet økten med å varme opp litt på mølla. Før vi var ferdige bestemte jeg meg for å teste å løpe noen korte intervaller i høyt tempo, så kalte gerilja intervaller. 30 sekunder løping og 30 sekunder pause.
Nå er det veldig lenge siden jeg løp intervaller på denne måten så jeg turte ikke gi bonn gass. Men i utgangspunktet så er det akkurat det man skal gjøre de 30 sekundene som draget vedvarer. Hvis jeg løper på mølla så hopper jeg av mølla før å ta mine 30 sekunder pause (Det blir ikke noen greie på det å justere hastigheten opp og ned når det er så korte intervaller). Hvis jeg løper ute så går jeg eller jogger lett i pausen. Dette gjentar man så mange runder man orker (eller har lyst til).
På de to siste øvelsene (leg ekstensions og lår curl) så øket vi vektene i takt med at repetisjonene ble ferre. Etter at vi kommet til sett 4 (1×6 reps) så jobbet vi oss nedover igjen. Da øket vi antall tmrepetisjoner og minket på vektene.
Det ble en god økt som jeg tror jeg vil kjenne av i bena imorgen 🙂
Etter treningen så kjørte vi en tur til Kalnes før å så ta en titt på friidrettsanlegg. Vi har nemlig planer om å ta neste treningsøkt der. Da blir det trappeløping opp og ned for tribunen 😉
I slutten av April så var jeg og Linda, og Mathias selvfølgelig, på “jentetur”. Vi hadde snakket om å dra på tur tidligere men ikke gjort slag i saken. Først så var tanken å ta en tur på fjellet i noen dager. Men grunnet flere forskjellige ting så ombestemte vi oss. Det er ikke gratis å dra på tur direkte… Vi bestemte oss istedenfor for å ta turen hjem til mine foreldre. Da fikk vi oss en tur, med gratis mat og boende og samtidig så fikk Linda se hvor jeg har vokst opp 🙂 Perfekt 🙂
Første dagen tok vi en tur inn til Karlstad, byen nærmest der jeg kommer ifra. Der viset jeg Linda min gamle skole, Tingvalla Gymnasiet. Vi shoppet (jeg kjøpte nye joggesko) og vi “fikade” på EspressoHouse. EspressoHouse er et must da jeg er i Karlstad 😉
Dagen etter så gikk vi en lang tur sammen med min mamma til en av badeplassene som vi pleide å besøke da jeg var liten. Der satt vi og drakk te og koset oss i solen før vi snudde nesa hjemover igjen. Til tross for at vi hadde gått 9 km så snøret vi på oss joggesko og løp en tur etter det at Mathias hadde sovnet. Det ble ikke noen treningsfri jentetur 😉
Vi løp en løype som jeg har løpt mange ganger før og så avsluttet vi med bakkeløp i bakken jeg pleide å gå opp hver gang jeg skulle ut i skogen for å bygge trehytter og klatre i trær. Det er rart så mange barndomsminner som blir vekket til liv nå som man besøker de her plassene etter at man selv fått barn.
Siste dagen så kjørte vi til Karlstad igjen, denne gangen for å så besøke tatoveringsstudioet der jeg har fått gjort mine tatoveringer. Linda hadde planer om å tatovere navnet på barna sine på armen og hadde tidligere spurt om jeg viste om noen flink tatoverere. Det finnes jo helt sikker kjempe mange som er flinke, men det er jo kun han jeg selv har hvert hos som jeg kan gå god for så derfor ville jeg ta ho med dit. Dette besøket endte opp med at ho booket time tre uker senere 😉
Tre uker senere så kjørte vi derfor hjem til mine foreldre på nytt og denne gangen fikk Linda seg en super fin tatovering 🙂 Nå gleder jeg meg skikkelig til jeg kan få tatovert Mathias sitt navn. Jeg må vente til jeg ikke ammer lenger. Men det gir meg god tid til å tenke på åssen jeg vil ha det 🙂
Linda og jeg har egentlig ikke kjent hverandre så veldig lenge. Ingen av oss slipper folk så lett innpå seg, så det tok lang tid før vi fant ut hvor mye vi har til felles og hvor godt vi trives i hverandres selskap. Den siste tiden har vi funnet på stadig nye ting å gjøre. Vi har vært på disse jenteturene, vi trener sammen og vi sender meldinger hit og dit omtrent hver eneste dag.
Da Linda skulle gjøre tatoveringa si, så spurte hun om ikke hun kunne tatovere lik en sommerfugl som jeg har på ryggen (Jeg har noen stykken). Som et symbol på vennskap og alle gode ting som har fulgt med det. Det satte jeg veldig stor pris på så selvfølgelig fikk hun det. Det er ikke så lett å finne gode, trofaste venner, og kanskje spesielt når man er blitt voksen. Men det er aldri for sent! Det vet jeg som har funnet de to beste venninnene mine de siste årene. Linda er en av dem. Og like sommerfugl-tatoveringer synes jeg er et veldig fint symbol på det 🙂
Min ene sommerfugl:
Linda sin sommerfugl:
På begge turene så har vi stoppet i Tøcksfors og tittet litt i shoppingsenteret. Det har bare blitt sånn at det har passet bra å stoppe der i forhold til mating og skifting på Mathias da det ligger omtrent halvveis hjem til mine foreldre.
Det var koselig å dra på tur sammen med en venninne. Det er noe jeg ikke har gjort på kjempe lenge. Jeg var i London en gang i 2011 men det er såvidt jeg kan huske den eneste jenteturen jeg har hvert på siden jeg var sånn 12/13 år og tok toget til Gøteborg eller Stockholm for å shoppe!
Det ble to veldig hyggelige turer 🙂 Og vi koset oss alle tre. Eller egentlig alle fem. Mamma og pappa syntes det var koselig med besøk de også. Spesielt morsomt tror jeg de synes at det er at jeg har fått meg et par riktig gode venninner der jeg bor nå 🙂 Pluss at de synes det er ekstra stas med besøk av barnebarnet sitt selvfølgelig 😉
