Søndag kveld og vi kom hjem fra Sverige for bare noen timer siden. Guttene sover i sengene sine og jeg holder på å pakke opp. De vil komme et innlegg med en oppsummering av helgen i Sverige imorgen. Men akkurat nå så trenger jeg å slappe av litt. Egentlig så er jeg bare innom fordi det er på tide å trekke en vinner av min siste giveaway her på bloggen. Jeg synes jo det er skikkelig gøy å kunne gi noe tilbake til dere, mine lesere, som følger bloggen. Den heldige vinneren av en sunscreen lotion og en sunscreen gel fra VAADI er Irene Zakariassen! Gratulerer så mye! 🙂
Til dere som ikke vant den her gangen, bedre lykke neste gang! Hvis noen av dere er interessert av VAADI sine produkter så ta en titt HER. De har alt fra solkrem, til hudpleie og dusjkremer. Jeg er veldig fornøyd med både hudkremen jeg brukte under graviditeten min og de her solkremene.
Jeg ligger i sengen og hører på pusten til guttene som ligger i sengen ved siden av min. Mathias ligger nærmest i reisesengen sin. Ved siden av han igjen ligger Tobias, i hva som pleide å være sengen til den ene broren min.
Idag etter at Tobias sluttet skolen så kjørte jeg og guttene hjem til mamma og pappa. Vi stoppet på kjøpesenteret i Tøcksfors å spiste mat og litt lørdagsgodt. Vi fikk også med oss nyåpningen av XXL outlet 😊 Faktisk så fikk vi med oss både denne nyåpningen og nyåpningen av den samme butikken på Nordby shoppingsenter for noen uker siden uten å ha vist om noen av dem i forveien 😂
Vi kjøpte med et par vannpistoler, en fotball, et bollspill og noe andre greier å leke med ute i hagen før vi kjørte videre. Og en spinner til Tobias og en caps til meg 😉
Begge guttene var super snille hele veien. Mathias sov og Tobias spilte på nettbrettet sitt. Da vi kom frem fikk vi litt tid til å leke ute i hagen før vi spiste kveldsmat og jeg gikk opp for å legge Mathias. I mellomtiden så gikk mamma og Tobias ut og plantet blomster 🌺🌸🌹
Da jeg kom ned så satt Tobias i fanget på mamma å så på TV. Og da vi sto og pusset tennene sammen så så han at han hadde koset seg veldig idag. Det værmer litt i hjertet. Spesielt siden han like gjerne hadde kunnet synts at det var kjedelig å dra på tur uten hverken pappan sin eller noen lekekamerat.
Nå sover de søtt begge de små guttene mine. Og straks gjør også jeg det. Jeg ligger og lytter til den roingivende lyden av pusten deres og tenker at jeg er heldig ❤
Nå er det på tide med en ny giveaway, synes dere ikke? Det er jo ganske så lenge siden sist 😉 Denne gangen er det en giveaway med skikkelig summerfeeling!
Nå som vi gleder oss og ser frem mot mange fine sommerdager og forhåpentligvis solskinnsdager så er det viktig å passe på huden. Det er fort gjort å bli solbrent før både store og små og jeg vil oppfordre dere til å være nøye med å bruke solkrem.
Gjennom å delta i giveawayen så har dere mulighet til å vinne fine produkter for å passe godt på huden i sommer.
Jeg trekker en vinnere som får både en sunscreen lotion SPF 30 og en sunscreen gel SPF 25 fra VAADI. Begge produktene inneholder både UVA og UVB filter og gir god beskyttelse. De absorberes raskt av huden og de lukter frescht. De inneholder kun naturlige ingredienser, ingen parfymer, parabener eller mineraloljer.
Vil du vite mer om produktene fra VAADI ta en titt HER.
For å delta i konkurransen så trenger du å gjøre følgende:
1. Lik, og gjerne del, Facebook siden min (dette sjekkes) ⇒ Marleneslilleverden.
2. Legg igjen en sommerhilsen under dette innlegget 🌞 Husk å ha med navn og epost adresse.
I et av de siste innleggene på bloggen så skrev jeg at Linda hadde tatover en sommerfugl lik en av mine sommerfugler. Jeg har altså flere.
Min første tatovering var en sommerfugl i korsryggen. Men etterhvert så bestemte jeg meg for å bygge på denne tatoveringen og endte til slutt opp med både sommerfugler og kirsebærblomster over hele ryggen 🙂
Ikke verdens beste bilde dessverre.. Denne tatoveringen ser ikke noen andre enn meg selv og familien min så ofte. Nesten kun på sommeren egentlig.
Min andre tatovering er båndet rundt venstre armen som dere helt sikkert har sett på et eller annet treningsbilde.
Neste prosjekt blir en tatovering av Mathias sitt navn på underarmen. Jeg har en liten idé om hvordan jeg vil den skal se ut alerede nå men jeg har god tid til og tenke på det siden jeg ikke får gjort den før etter jeg har sluttet å amme.
Idag ble det en tur til gymmet på formiddagen. Herlig å få treningen unnagjort tidlig så det gikk å nyte av det pene været etterpå 🙂
Vi startet økten med å varme opp litt på mølla. Før vi var ferdige bestemte jeg meg for å teste å løpe noen korte intervaller i høyt tempo, så kalte gerilja intervaller. 30 sekunder løping og 30 sekunder pause.
Nå er det veldig lenge siden jeg løp intervaller på denne måten så jeg turte ikke gi bonn gass. Men i utgangspunktet så er det akkurat det man skal gjøre de 30 sekundene som draget vedvarer. Hvis jeg løper på mølla så hopper jeg av mølla før å ta mine 30 sekunder pause (Det blir ikke noen greie på det å justere hastigheten opp og ned når det er så korte intervaller). Hvis jeg løper ute så går jeg eller jogger lett i pausen. Dette gjentar man så mange runder man orker (eller har lyst til).
Dagens økt:
10 min oppvarming
Gerilja intervaller: 5×30 sekunder med 30 sekunders pause
PecDec 3×12 reps
Pull ups 2×12 reps + 2×8 reps
Triceps pulldown 3×12 reps
Kryssutfall 3×10 per bein
Leg ekstensions 1×12, 1×10, 1×8, 1×6, 1×8, 1×10 og 1×12 reps
På de to siste øvelsene (leg ekstensions og lår curl) så øket vi vektene i takt med at repetisjonene ble ferre. Etter at vi kommet til sett 4 (1×6 reps) så jobbet vi oss nedover igjen. Da øket vi antall tmrepetisjoner og minket på vektene.
Det ble en god økt som jeg tror jeg vil kjenne av i bena imorgen 🙂
Etter treningen så kjørte vi en tur til Kalnes før å så ta en titt på friidrettsanlegg. Vi har nemlig planer om å ta neste treningsøkt der. Da blir det trappeløping opp og ned for tribunen 😉
I slutten av April så var jeg og Linda, og Mathias selvfølgelig, på “jentetur”. Vi hadde snakket om å dra på tur tidligere men ikke gjort slag i saken. Først så var tanken å ta en tur på fjellet i noen dager. Men grunnet flere forskjellige ting så ombestemte vi oss. Det er ikke gratis å dra på tur direkte… Vi bestemte oss istedenfor for å ta turen hjem til mine foreldre. Da fikk vi oss en tur, med gratis mat og boende og samtidig så fikk Linda se hvor jeg har vokst opp 🙂 Perfekt 🙂
Første dagen tok vi en tur inn til Karlstad, byen nærmest der jeg kommer ifra. Der viset jeg Linda min gamle skole, Tingvalla Gymnasiet. Vi shoppet (jeg kjøpte nye joggesko) og vi “fikade” på EspressoHouse. EspressoHouse er et must da jeg er i Karlstad 😉
Dagen etter så gikk vi en lang tur sammen med min mamma til en av badeplassene som vi pleide å besøke da jeg var liten. Der satt vi og drakk te og koset oss i solen før vi snudde nesa hjemover igjen. Til tross for at vi hadde gått 9 km så snøret vi på oss joggesko og løp en tur etter det at Mathias hadde sovnet. Det ble ikke noen treningsfri jentetur 😉
Vi løp en løype som jeg har løpt mange ganger før og så avsluttet vi med bakkeløp i bakken jeg pleide å gå opp hver gang jeg skulle ut i skogen for å bygge trehytter og klatre i trær. Det er rart så mange barndomsminner som blir vekket til liv nå som man besøker de her plassene etter at man selv fått barn.
Siste dagen så kjørte vi til Karlstad igjen, denne gangen for å så besøke tatoveringsstudioet der jeg har fått gjort mine tatoveringer. Linda hadde planer om å tatovere navnet på barna sine på armen og hadde tidligere spurt om jeg viste om noen flink tatoverere. Det finnes jo helt sikker kjempe mange som er flinke, men det er jo kun han jeg selv har hvert hos som jeg kan gå god for så derfor ville jeg ta ho med dit. Dette besøket endte opp med at ho booket time tre uker senere 😉
Tre uker senere så kjørte vi derfor hjem til mine foreldre på nytt og denne gangen fikk Linda seg en super fin tatovering 🙂 Nå gleder jeg meg skikkelig til jeg kan få tatovert Mathias sitt navn. Jeg må vente til jeg ikke ammer lenger. Men det gir meg god tid til å tenke på åssen jeg vil ha det 🙂
Linda og jeg har egentlig ikke kjent hverandre så veldig lenge. Ingen av oss slipper folk så lett innpå seg, så det tok lang tid før vi fant ut hvor mye vi har til felles og hvor godt vi trives i hverandres selskap. Den siste tiden har vi funnet på stadig nye ting å gjøre. Vi har vært på disse jenteturene, vi trener sammen og vi sender meldinger hit og dit omtrent hver eneste dag.
Da Linda skulle gjøre tatoveringa si, så spurte hun om ikke hun kunne tatovere lik en sommerfugl som jeg har på ryggen (Jeg har noen stykken). Som et symbol på vennskap og alle gode ting som har fulgt med det. Det satte jeg veldig stor pris på så selvfølgelig fikk hun det. Det er ikke så lett å finne gode, trofaste venner, og kanskje spesielt når man er blitt voksen. Men det er aldri for sent! Det vet jeg som har funnet de to beste venninnene mine de siste årene. Linda er en av dem. Og like sommerfugl-tatoveringer synes jeg er et veldig fint symbol på det 🙂
Min ene sommerfugl:
Linda sin sommerfugl:
På begge turene så har vi stoppet i Tøcksfors og tittet litt i shoppingsenteret. Det har bare blitt sånn at det har passet bra å stoppe der i forhold til mating og skifting på Mathias da det ligger omtrent halvveis hjem til mine foreldre.
Det var koselig å dra på tur sammen med en venninne. Det er noe jeg ikke har gjort på kjempe lenge. Jeg var i London en gang i 2011 men det er såvidt jeg kan huske den eneste jenteturen jeg har hvert på siden jeg var sånn 12/13 år og tok toget til Gøteborg eller Stockholm for å shoppe!
Det ble to veldig hyggelige turer 🙂 Og vi koset oss alle tre. Eller egentlig alle fem. Mamma og pappa syntes det var koselig med besøk de også. Spesielt morsomt tror jeg de synes at det er at jeg har fått meg et par riktig gode venninner der jeg bor nå 🙂 Pluss at de synes det er ekstra stas med besøk av barnebarnet sitt selvfølgelig 😉
Gleder meg skikkelig til det nye designet til bloggen er klart 🙂 Det skal bli så morsomt å få det på plass. Akkurat nå så vises ikke bildet jeg la inn som header sist gang jeg byttet design… Bloggen mangler en ordentlig header. Bloggen ser rett og slett ganske så trist og kjedelig ut. Men nytt design er under utvikling så straks skal det se litt bedre ut! Jeg fikk en liten sniktitt igår så nå vet jeg at det er på gang 🙂
Det at mange mister mye hår når de ammer det er noe jeg har hørt veldig mange ganger. Spesielt da jeg jobbet som frisør så fikk jeg høre dette ganske så ofte og jeg har skjønt at dette er ganske så vanlig. Jeg håpet at jeg skulle være en av dem som skulle slippe å oppleve dette, men nei. Jeg synes at jeg reker mer enn noen gang, og tro meg jeg reker mye til vanlig 😉
Men nå synes jeg at håret begynner å bli litt vel tynt. Det er ikke morsomt å lage fletter, for flettene ser mer ut som rottehaler enn noe annet. Hestehale går greit men det merkes godt at det ikke er like mye hår i strikken som det pleier. Også når jeg har håret hengende så synes jeg at det ser tynt ut, spesielt i lengdene. Dette er kjedelig som fy da jeg sparer og sparer for og få langt hår igjen.
Jeg har ikke lyst til å klippe det kortere og jeg har ikke lyst at det skal se tynt og pistrete ut. Men det finnes alltid en løsning 😉 Etter å ha jobbet som frisør så har jeg ganske så god erfaring av forskjellige typer av hair ekstensions og jeg har satt løshår på en god del venninner også etter det at jeg sluttet å jobbe som frisør. Bildene under er før og etter bilder av to venninner som jeg har satt ekstensions på. På begge to har jeg brukt nailhair fra Rapunzelofsweden. Det er ikke verdens beste bilder med forskjellen synes veldig godt uansett 🙂
Ekstensions har flere forskjellige bruksområder. Det kan brukes til å gjøre håret lenger ja vist, men det kan også brukes til å gjøre håret tykkere. Så dette er hva jeg skal gjøre 🙂 Jeg skal sette i ekstensions. Jeg har bare ikke helt bestemt meg for om jeg skal gå for clipon eller tape. Det er to forskjellige systemer som ikke sliter noe spesielt på håret. Clipon kan man sette i og ta ut akkurat når det passer en selv da det festes i håret med klipps. Tape er akkurat vad det høres ut som, hår som er satt fast med tape. Dette håret kan brukes flere ganger. Da festene kommer for langt ned da håret vokser så tar man det bare løs og fester på nytt med ny tape. Enkelt og greit 🙂
Jeg tenker ikke gå til frisør for å få det gjort. Jeg bestiller håret og setter i det selv, alternativt ber en venninne om hjelp. Håret bestiller jeg fra Rapunzelofsweden. De har fint hår med bra kvalitet til en god pris. Både ekte og syntetisk hår i mange forskjellige farger så det finnes noe for alle og enhver.
Hvis du også har lyst på tykkere eller lenger hår, ta en titt på utvalget på hjemmesiden deres Rapunzelofsweden. Bruker du denne rabattkoden: HAIRFORME så får du dessuten enda bedre pris!
Idag hadde jeg og Linda planlagt en ny løpetur. I lysløypa den her gangen. Langs den løypa finnes det et utsiktstårn som vi tenkte å teste trappetrening i. Dvs løpe opp og ned trappene.
1×4 min med 2 min aktiv pause før vi var fremme ved tårnet
5 runder opp og ned i tårnet
4,5×4 min med 2 min aktiv pause (4,5×4 pga 5 og siste draget på vei til bilen ble ikke fult 4 min)
Jeg må si det var vanskeligere å løpe ned tårnet enn opp. Var ikke veldig behagelig å se hele veien ned under seg. Men det gikk helt fint 🙂
Det ble en fin økt og vi var rimelig slitne etterpå. Til og med Eroc og det er ikke ofte 😉 Men det må bli mye mer løping innen KK-mila i september. Både intervaller og lenger distanser. Øving gjør mester 😉
Tobias har i flere dager spurt etter fruktsalat. Så igår var jeg i butikken og kjøpte litt forskjellige frukter før at vi skulle kunne kose oss med det på kvelden. Siden Tobias reagerer på en del sitrusfrukter og jeg tror at Mathias reagerer da jeg har spiser jordbær så droppet jeg det. Det finnes jo masse annen god frukt å velge på!
Sukkerlake: 5 dl vann 1/2 dl sukker 1 vaniljestang
Fremgangsmåte:
1. Snitt vaniljestangen på midten og skrap ut innholdet med en kniv. Kok opp vann, sukker og vaniljestangen + innholdet. Sil og avkjøl.
2. Vask all frukt. Ta av skallet på bananen og kutt deretter alle ingrediensene i passe store biter. Hvor store biter er opp til hver enkelt. Bland forsiktig frukt og sukkerlaken.
3. Hvis du ønsker, server med pisket krem, vaniljesaus, vaniljekrem eller vaniljeis.
Fruktsalat er alltid en vinner! Det finnes masse søt og god frukt og variasjons mulighetene er mange. Gjerne test ut oppskriften 🙂 Fruktsalat passer perfekt som litt sunn lørdagsgodt eller som en litt sunnere dessert etter helgemiddagen 🙂
