Idag hadde jeg og Linda planlagt en ny løpetur. I lysløypa den her gangen. Langs den løypa finnes det et utsiktstårn som vi tenkte å teste trappetrening i. Dvs løpe opp og ned trappene.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Dagens økt:

• Rask oppvarming (5 min)
• 1×4 min med 2 min aktiv pause før vi var fremme ved tårnet
• 5 runder opp og ned i tårnet
• 4,5×4 min med 2 min aktiv pause (4,5×4 pga 5 og siste draget på vei til bilen ble ikke fult 4 min)

Jeg må si det var vanskeligere å løpe ned tårnet enn opp. Var ikke veldig behagelig å se hele veien ned under seg. Men det gikk helt fint 🙂

Det ble en fin økt og vi var rimelig slitne etterpå. Til og med Eroc og det er ikke ofte 😉 Men det må bli mye mer løping innen KK-mila i september. Både intervaller og lenger distanser. Øving gjør mester 😉

Marlene ❤

#løping #kk-mila #trening #intervall #trappetrening