Denne uken har jeg sett før meg å få til 3 styrkeøkter og 2 løpeøkter. Så langt så ligger jeg godt ann til å få gjennomført dette.
Igår kveld så tok jeg en løpetur på ca 5 km med Mathias i vognen. Dette var faktisk første gangen jeg løp med vognen og det gikk overraskende bra. Det var slitsomt å løpe med ca 10-12 kg ekstra men det gikk bra 🙂 Mathias var strålende blid hele veien og koset seg med lekene sine. I ny og ne så kastet han de ut av vognen og på den måten hjalp han mammaen sin å lage en form for intervalløkt 😉 Det ble en del korte stopper for å plukke opp leker og tempo var ikke så altfor høyt grunnet den ekstra vekten men jeg var veldig fornøyd etter å ha gjennomført denne økten 🙂 Nå kommer det til å bli fler løpeturer med vognen!
Idag fikk jeg og Linda presset inn en styrkeøkt på ettermiddagen. Idag ble det mest fokus på bein. Og etter å ha utført noen øvelser som jeg ikke har gjort siden tidlig i graviditeten så regner jeg med å være støl imorgen 😉
Dagens økt:
- Etbeins strakmark 3×12 reps
- Benkpress 5×5 reps
- Gående utfall 4×10 reps per bein
- Bulgarske utfall 3×10 reps
- Rygghev 3×12
- Sit-ups på skråbenk 3×15 reps
Etter styrkeøkten så tok jeg og Mathias en trilletur i Hafslunfsparken sammen med Anja og Thea 🙂 Det ble en fin avslutting på dagen og vi rakk det akkurat før regnet kom.
Ha en fortsatt fin kveld❤
Klem Marlene ❤