Barnemat: mango- og banansmoothie

Nå på morgenen så testet jeg å lage smoothie med mango og banan til Mathias. Han har spist både mango og banan tidligere men kun hver for seg. Tanken var å også bruke ananas men etter å ha mikset sammen kun banan og mango så likte jeg smaken så godt at jeg droppet det.
 

 

Oppskrift:

  • 1 banan
  • 1 liten mango
  • Noen dråper sitron

Miks sammen frukten i en blender eller med en stavmikser. Enkelt og greit! :)


Smaken ble søt og litt syrlig på en og samme gang. Mathias likte denne veldig godt og han gapet stort etter mer alerede etter første skje :)

 

Klem Marlene ❤

#barnemat #smoothie #baby #barn #mamma #mat #smoothieposer

Barnemat: smoothie poser

Igår var vi oppe tidlig på morgenen jeg og guttene (Mathias og Tobias). Før vi satte oss for å spise frokost sammen så bestemte jeg meg for å lage ananas smoothie til Mathias som han skulle få teste i løpet av dagen.

For noen uker siden så kjøpte jeg slike smoothie poser eller hva man skal kalle det. Nesten slike som de selger i butikken med skrukork.

 

 

Forskjellen er at de jeg kjøpte er til for at man skal kunne lage for eksempel smoothie eller pure selv og så fylle posene med. Man kan derfor åpne posene og fylle på med hva man ønsker og så lukke dem igjen. Deretter bruker man skrukorken da barnet skal spise :) Posene kan vaskes og brukes opp til 30 ganger. Helt genialt :)

Mathias likte ananas :) Det var søtt og godt ;) Og posene, de fungerte helt perfekt. Super praktiske å ha med i stellebaggen og enkle å rengjøre. 

Jeg kjøpte mine smoothie poser på Gränsens Barn i Sverige men vet at det finnes lignende også på eBay.

 

Klem Marlene ❤

 

#baby #barnemat #mamma #smoothieposer

Endelig har håret kommet!

Endelig så har håret mitt fra Rapunzel og sweden kommet! Det kom med posten idag. Det og noen andre produkter som jeg også  bestilt.

Bland annet en deep cleansing shampo som jeg skal bruke før jeg setter i håret, en återoppbyghende hårkur, en color mask i sølv før å jevne ut forskjellen mellom min egen hårfarge og fargen på mine ekstensions, en hår olje og sist og faktisk minst tre små hårklyper.

 

 

Nå gleder jeg meg skikkelig til å få satt i håret! Det er lenge siden jeg hadde så langt og tykt hår. Og det skal bli så gøy å kunne gjøre masse fine fletter og andre oppsett 😄👌😍

Hvis du er interessert i ekstensions eller hårpleie og stylingprodukter ta en titt på Rapunzelofsweden.no. De har et stort utvalg av gode produkter til en grei penge. Og dessuten kort leveringstid. Hvis du benytter rabattkode MARLENE4 så får du 10% rabatt på hele kjøpet, uansett hva du bestiller. Akkurat nå så har de dessuten sommersalg og mange fine tilbud 😄

 

Klem Marlene ❤

 

#Rapunzelofsweden #hår #hair #hairexstensions #hårforlengelse #frisør #hairdresser #fletter #løshår #ekstensions #rabattkode #hårolje #deepcleansing #reconstruct

Urolige netter

Den lille gullungen min sover søtt på dynen ved siden av meg. Jeg sitter ute på verandaen og nyter av det fine været. Jeg har både klesvask og regninger jeg må ta tak i. Men egentlig har jeg mest av alt lyst å krype ihop ved siden av Mathias og sove litt jeg og.

 

 

De siste nettene har han sovet veldig urolig. Han har hvert veldig sår allerede da jeg har lagt han før nattan. Hver gang jeg la han ned i sengen hans så våknet han og tårene begynte å trille. Når han endelig har  sovnet så har han sovet veldig urolig og snudd seg veldig mye frem og tilbake.

De siste dagene så har han begynt å snu seg veldig mye fra rygg til magen, også på natten. Men han får ikke helt til det å snu seg tilbake over på rygg igjen. Han får det til noen ganger men ikke hver gang. Men nesten hver gang han har snudd seg over på mage så har han våknet. Noen ganger så har han sovnet om direkte bare jeg har lagt han til brystet. Andre ganger så har han hvert helt utrøstelig og ikke engang brystet som vanligvis hjelper på alt har hvert til noen trøst.

 

 

Lillegull har fått to tenner og har fler på gang så det kan jo hende at det er dette som forstyrrer søvnen hans. Det eller magevondt. Magen må jo jobbe på en litt annerledes måte nå som han får mer og mer fast føde. Og det er klart det sikkert kan gi litt magevondt til tider.

Uansett hva det er som forstyrrer søvnen hans så gjør det vondt i mammahjertet da tårene triller på den lille gutten min og jeg vil ikke noe heller enn å trøste han hvor trøtt jeg enn er.

 

Marlene ❤

 

#mamma #kjærlighet #baby #barn #familie #babyboy

Styrkeøkt nr. 2 denne uken

Igår formiddag så fikk jeg og Linda presset inn ukens andre styrkeøkt. Det er litt av et pusslespill noen ganger. Denne uken var vi i Bø fra tirsdag til torsdag og nå sitter vi i bilen på vei hjem foreldrene mine. Så det er kun mandag og fredag som det har hvert mulig å få trent sammen.

I starten av uken så spurte jeg en kollega av meg, Magnus, om han kunde hjelpe meg og Linda å sette opp et treningsprogram. En PT trenger og en PT ;) Det er mye enklere å sette opp et hardt treningsprogram for noen andre en å gjøre det før seg selv. Skal vi få trent godt nok frem til Toughest i Oktober så er det greit  med litt input fra noen andre. Magnus så han skulle hjelpe oss med dette så jeg regner med at vi får begynt med det i starten av neste uke :) Gleder meg!

 

 

På gårdagens treningsøkt så fokuserte vi på bein og rygg, to store muskelgrupper. Vi hadde ikke så veldig god tid til rådighet igår så istedenfor å varme opp på tredemølla så varmet vi opp med den første styrkeøvelsen, utfall og kryssutfall bakover uten vekter.

 

  • Utfall 3x15 reps per bein
  • Kryssutfall 3x10 reps per bein
  • Knebøy 5x12 reps
  • Sittende roing 3x12 reps
  • Rygghev 3x12 reps
  • Nedtrekk 5x12 reps
  • Planke 3x maks

 

Det var en god stund siden jeg trente knebøy med så mange sett og repetisjoner og jeg føler det godt i beina idag :)

 

Ha en fantastisk dag i solen 🌞

Klem Marlene ♥

 

#trening #styrke #PT #fitness #mamma #treningsglade #sommer

Flott tur til sommerland

De to siste dagene har flydd forbi. Igår var siste dagen våres på Bø sommerland og vi hadde en fantastisk fin dag. Tidlig på dagen var det litt overskyet men etter at vi hadde hvert i parken i noen få timer så fikk vi blå himmel og stekende solskinn resten av dagen. Herlig! Alle koset seg, store som små og før vi viste ordet av det så var klokken så mye at parken stengte før dagen.

 



 

 



 

Vi kom hjem i halv tolv tiden og da var det bare å få begge guttene i seng, pakke ut av bilen og så gå og legge seg. Det ble en lang dag og vi var slitne allesammen.

Vi hadde en veldig koselig tur. Vi fikk to fine dager på sommerland, vi hadde et fint opphold på hotellet, vi koset oss med god mat og vi fikk en fin første ferie som en familie på fire ❤

 

Klem Marlene ❤

#sommerland #bø #ferie #familie #tur #kjærlighet #mamma #proudmom #bøsommerland

Bø sommerland

Igår skrev jeg et innlegg der jeg fortalte at den lille familien min var på tur. En aldri så liten ferietur. Jeg avslørte ikke hvor vi skulle men vi skulle altså til Bø sommerland.

 



 

Vi sjekket inn på Bø hotell igår ettermiddag men ventet med å besøke sommerland til idag. Klokken var så pass mye i tillegg til at det var dårlig vær så det fristet ikke så veldig akkurat igår. Vi skal være her helt frem til imorgen så vi hadde både dagen idag og hele morgen dagen på oss til å besøke sommerland uansett.

Hotellet er veldig koselig. Rommene ser litt gamle og slitte ut men restaurangdelen og uteplassen er veldig fine. På uteplassen finnes det et basseng så guttene er storfornøyde da de kan bade også på hotellet.

 

 

 

 

 

 

 

 

Igår kveld var vi ute og spiste på et sted i nærheten, Pizzafjøset. Det var et koselig sted med ganske så bra mat. Men fy fader for en dårlig service! Jeg har faktisk aldri opplevd makan. Personalet viste null interesse for gjestene sine. Etter at vi hadde fått måten våres så var det ikke noen som kom og spurte om vi ville ha noe mer å drikke, om maten smakte bra eller om vi ville ha dessert. Dette måtte vi spørre om selv da vi etter lang, lang tid fikk kontakt med noen. Og vi ventet LENGE. Da vi klaget over manglende service så var det ikke noe de tok innover seg det heller. Jeg anbefaler virkelig ikke dette stedet og idag skal vi teste en annen restaurant.

 

 



 

 

Idag har vi hvert på badeland hele dagen og har akkurat kommet tilbake til hotellet for å så dusje og skifte før vi skal ut og spise. Guttene har storkoset seg og det har vi voksne også :) Været har hvert helt ok men det hadde hvert enda bedre hadde det hvert sol hele dagen. Det blir så kaldt når man kommer opp av vannet når det er overskyet! Det har ikke hvert så varmt at vi har latt Mathias bade da han fort hadde blitt veldig kald. Men vi håper på mere sol og varme imorgen :) Da skal Mathias også få bade og kose seg i det oppvarmede bassenget.

 

 

 

Vi har tatt mange forskjellige vannsklier, både stire ig små, men vi har mange igjen å teste ut imorgen. Parken er ganske så stor og jeg må si at man trenger to dager her for å så oppleve alt.

 

Klem Marlene ❤

 

#familie #barn #mamma #ferie #bøsommerland #tur #badeland

Hvor er vi på vei?

I skrivende stund så sitter jeg i bilen. Og nei, det er ikke jeg som kjører. Jeg sitter i baksetet og underholder Mathias når han ikke sover. Og når han sover så sitter jeg og fletter håret for å få tiden til å gå.

 

 

Den lille familien min skal på en liten ferietur i et par dager :) Det er første gangen Mathias er med på ferie og det er første gangen vi er på tur alle fire. Det skal bli veldig koselig og jeg gleder meg masse til vi kommer frem. Vi reiser sammen med Tommy sin ene søster og hennes familien og jeg tror vi kommer til å få en fin tur.

Dit vi skal kan vi ikke ha med Eroc så han måtte bli igjen hjemme og passe på huset våres. Linda har lovet å se etter han imens vi er borte så han kommer til å ha det bra.

Akkurat nå så lurer jeg på om vi kommer til å komme frem idag 😂 Det føles ut som at gpsen tar oss med på en berg og dalbane tur mellom bakker og berg midt ute i skogen. Men vi er ihvertfall et eller annet sted i nærheten av Skien.

Kan du gjette hvor det er vi skal? :)

 

Klem Marlene ❤

#ferie #familie #baby #mamma #tur #reise #hår  

Endelig litt magetrening

Mandag er lik med ny uke og nye muligheter, ikke sant? ;) Idag fikk vi ihvertfall til en tur til gymmet igjen. Linda har hvert på ferie i Syden i to uker og i løpet av de to ukene så har ingen av oss trent styrke så det var minst sagt på tide. Spesielt hvis vi skal være klare for både kk-mila og toughest i september og oktober.

Frem til nå så har jeg ikke turt å trene magen noe spesielt etter fødselen. Jeg har kun trent de dype magemusklene gjennom øvelser som før eksempel å trekke navelen inn mot tyggraden. På forrige time jeg hadde hos manuellterapeuten så fikk jeg klarsignal til å begynne å trene magen hardere igjen. Ikke noen 20 minutters økter med magetrening men det var ikke noe i veien for hverken sitt ups eller planke for eksempel. Så idag så ble det både sitt ups og "rompeløft" :)

 

 

 

 

Dagens økt:

Oppvarming 15 min rask gange på tredemølle. Stigning 5-6%, hastighet 6 km/h.

Gerilja intervaller: 5 x 30 sek, stigning 1,5% og hastighet: 17 km/h. 30 sek pause mellom hvert drag.

Styrke:

  • Brystpress i kabel 3x15 reps
  • Utfall 3x15 reps per bein
  • Kryssutfall bakover 3x10 reps per bein
  • Dips på benk 3x15 reps
  • Sittende roing 3x12 reps
  • Booty builder 3x12 reps
  • "Rompeløft" 3x20 reps
  • Sit-ups 3x10 reps

 

 

Herlig å endelig få lov til bruke magemusklene igjen ;) Jeg kommer helt sikkert til å merke det godt i magen imorgen. 

Jeg skal ihvertfall få til enda en styrkeøkt og minimum to løpeturer den her uken. Hva har DU før treningsplaner den her uken? 

 

Nå er det kvelden 😉 Natti natt 😊

Klem Marlene ❤

 

#trening #mamma #magetrening #baby #venner #fitness #styrke #utholdenhet 

Vinneren av konkurransen er...

God kveld! Konkurransen er over (det var den alt kl 18) og nå skal en vinnere presenteres :) Jeg synes det er litt morsomt å kunne gi noe tilbake til dere som følger meg her på bloggen og jeg synes det er veldig morsomt at det er så mange som har meldt seg på til konkurransen, både her på bloggen, på Facebook siden og på Instagram. Men dessverre så er det kun en av dere som kan vinne denne gangen.

Den heldige vinneren av en hairmist og en volume powder fra Rapunzel of sweden er:

Kjerstin Hermansen Knutsen!

Gratulerer så masse! :)
 

 

 

Til dere som ikke vant den her gangen, bedre lykke neste gang!

For dere som evt ønsker å kjøpe produktene selv så finnes de HER. Benytt rabattkode MARLENE3 og du får 10% avslag på hele kjøpet 😊

 

Ha en fortsatt fin søndagskveld ❤

Klem Marlene ❤

 

#hairmist #volumepowder #konkurranse #Rapunzelofsweden #hår #vinner

En siste sjanse!

Du har ikke gått glipp av konkurransen her på bloggen vel? Konkurransen der du kan vinne en hairmist og en volume powder fra Rapunzel og sweden. Hvis du ikke har meldt deg på enda så fort deg og gjør det nå! Vinneren trekkes etter kl 18 ikveld og konkurransen ligger ute både her, på Facebook siden og på Instagram :)

 





 

Kom deg direkte til konkurransen gjennom å klikke HER!

 

Lykke til!

 

Klem Marlene ❤

 

#hairmist #volumepowder #Rapunzelofsweden #konkurranse #hår 

Grovt brød med frukt og mandel

Idag har jeg baket brød igjen. Grovt brød med en masse godsaker oppi 😃 Jeg fikk denne oppskriften av en arbeidskamerat for mange år siden og den er blitt veldig godt brukt 😉 Faktisk så er det nok det godeste og saftigeste brødet jeg noen gang har smakt om jeg skal være helt ærlig.
 

 

 

Oppskrift:

Ingredienser:

  • 4 1/2 dl kefir/filmjölk
  • 1 dl mørk sirup
  • 1 dl tørkede aprikoser
  • 1 dl mandel
  • 1 dl rosiner
  • 1 dl hvetekross
  • 1 dl rågkross (ser ut som grovhakket rug)
  • 1 dl havregryn
  • 2 1/2 dl grovt rugmel
  • 3 dl hvetemel
  • 1 dl linfrø
  • 1 dl solsikkekjerner
  • 1 1/2 ts salt
  • 1 1/2 ts bakepulver
  • 1 1/2 ts bikarbonat
  • 2 ts brødkrydder 

 

 

Siden jeg ikke hadde hvetekross hjemme så brukte jeg 2 dl rågkross istedenfor for 1 og det virket akkurat like bra. Dessuten så slengte jeg oppi 1 dl med tørkede fiken også :)

 

Fremgangsmåte:

  • Still ovnen på 200 grader.
  • Bland sammen kefir og sirup i en bolle.

 

 

  • Hakk frukt og mandel veldig grovt.

 

 

  • Bland sammen alle de tørre ingrediensene, frukt, mandel og rosiner. Rør ned altsammen i kefirblandingen.

 

 

 

 

  • Putt bakepapir i to avlange brødformer så at papiret stikker ut over kantene.

 

 

 

  • Fyll formene med deigen. Strø litt havregryn over og stek deretter i midten av ovnen i ca 45 min.

 

 

  • La brødene hvile under et håndkle til de ikke er fullt så varme lenger. Skjær et par skiver og server med litt smør og ost eller hva du enn liker av pålegg. Nyt! :)

 

 

 

 

Dette brødet er sunt og godt. Det går raskt å slenge sammen alle ingredienser og det trenger ikke å stå å heve. Og det passer helt utmerket på frokostbordet imorgen 😉👌 Test ut oppskriften og fortell meg hva du synes!

 

Ha en fortsatt fin lørdag!

Klem Marlene ❤

#baka #baking #frokost #brød #sunt

Et helt halvt år!

Idag er det den 7 Juli 2017. Det innebærer at det ikveld er et helt halvt år siden den nydelige lille prinsen våres ble født. Tiden har gått grusomt fort! Jeg synes ikke det er lenge siden jeg fikk se han for aller første gang. 6 måneder er jo egentlig ikke så veldig lang tid. Men det har skjedd så utrolig mye under de her månedene og jeg tror at det er det som gjør at det også føles ut som at tiden bare har flydd avsted.

 

 

 

 

På de her månedene så har han trollbundet oss og smeltet våre hjerter fullstendig (mitt hadde smeltet allerede før han kom ut av magen). Han er så ufattelig snill og go. Det har han hvert helt siden dag en. Han smiler og ler og er vår lille solstråle. Han våkner alltid med et smil og er stort sett blid og fornøyd.

Jeg er så utrolig glad og stolt over å få være mammaen hans. Over å få ta del i livet hans. Over å få se han vokse og utvikkles. Jeg er heldig.

Jeg trodde ikke at det gikk ann å elske noen så mye som hva jeg elsker han. En mammas kjærlighet for barnet sitt er helt klart ubeskrivelig ❤

For litt over et år siden viste jeg ikke om deg. Nå kunne jeg for alt i verden ikke tenke meg et liv foruten deg. Mamma elsker deg Mathias ❤

 

Marlene

 

#mamma #proudmom #stolt #heldig #baby #nyfødt #kjærlighet 

Vinn styling- og hårpleieprodukter!

Nå er det konkurransetid! Jeg har akkurat bestilt meg en Hair Mist, i duften Black Vanilla Orchid, og en volume powder fra Rapunzel of sweden. Og vet dere hva, jeg bestilte faktisk to av hver! En av hver til meg og en av hver til en av dere :D

 

 

 

Hvis du vil være den heldig som får de her to produktene trenger du kun å gjøre to ting:

1. Lik Facebooksiden min Marleneslilleverden

2. Legg igjen en sommerhilsen under innlegget 🌞 Husk å legge igjen navn og epostadresse så at jeg har mulighet til å kontakte vinneren da denne trekkes!

Vinneren trekkes på søndag :) Masse lykke til!!!

Hvis du vil vite mer om Rapunzel of sweden sine produkter ta en titt HER. Akkurat nå så har de summersale med mange gode tilbud. Hvis du benytter deg av rabattkoden: Marlene2 så får du dessuten 10% rabatt på alt av varer! (Alt fra ekstensions til stylingverktøy og hårpleie)

 

Klem Marlene ❤

#konkurranse #rapunzelofsweden #hår #hairmist #volumepowder #ekstensions #hair

Scones med tørket frukt

Ikveld etter at jeg hadde lagt Mathias så bestemte jeg meg for å bake scones. Scones med tørket frukt. Jeg tenkte at jeg skulle dele oppskriften med dere. Egentlig så er det en egen vri på en oppskrift. Den opprinnelige oppskriften inneholder kun hvetemel og ikveld hadde jeg lyst å prøve en litt grovere variant så jeg byttet ut 3 av 6 dl hvetemel med havremel.

 

 

Oppskrift:

Ingredienser:

  • 3 dl hvetemel
  • 3 dl havremel
  • 2 dl havregryn
  • 4 ts bakepulver
  • 1/2 ts salt
  • 2 dl tørket frukt i biter (jeg brukte aprikos og rosiner)
  • 4 dl melk
  • 1/2 dl flytende matfett/ olje

 

 

Fremgangsmåte:

  • Sett ovnen på 250 grader
  • Bland sammen alle de tørre ingrediensene og frukten i en bolle.

 

 

  • Tilsett melk og olje og jobb raskt ihop en "klissete" deig.

 

 

  • Klikk ut deigen i fire hauger på en bakepapir kledd langpanne. Strø litt havregryn over og flat ut hver haug til en rund kake (ca 15 cm i diameter).

 

 

 

  • Del hver kake i fire deler og prikk dem med en gaffel.

 

 

  • Stek i midten av ovnen i 10-12 min.
  • Bryt sconesen i biter og server med gulost og/eller marmelade :)

 

 

 

 

De smakte helt fantastisk også i denne litt grovere versjonen :)

Gjerne test ut oppskriften! Det tar ikke lange tiden å slenge de sammen.  Og de passer helt perfekt på frokostbordet! Eller sammen med en kopp the på kvelden så som nå ;)

 

Ha en fin kveld!

Klem Marlene ❤

#scones #bake #mat #frukt #tørketfrukt #frokost

Nødvendig nytt til Mathias

Igår så gikk bankkortet varmt. Men kun fordi jeg har kjøpt litt nytt til Mathias. Nødvendige ting. Han er blitt så pass stor nå at han trenger en egen spisestol. På den måten kan han sitte ved spisebordet og delta i måltidene sammen med resten av familien. Det er også litt enklere å mate han da han sitter på en egen stol enn da han sitter på fanget mitt.

Jeg kjøpte en Stokke Tripp Trapp stol. En gammel klassiker kan man vel si. Stol, babysett, spisebrett og dyne til stolen kom på en hel del. Men det er likevel den stolen jeg føler er mest verst pengene. På denne stolen kan man justere høyden på både sete og fotstøtte så den kommer han til å kunne bruke i mange år. De fleste andre stoler jeg har sett har ikke denne muligheten.

 

 

 

 

 

Han likte seg veldig godt i den nye stolen sin. Det syntes godt på han at han koset seg da han kunde sitte sammen med oss ved bordet :)

I tillegg til stolen så kjøpte jeg en Stokke bærsele. Jeg har et bæresjal og en babybjørn sele som jeg har fått lånt men Mathias liker seg ikke i noen av dem. Han vil helst ikke bli bært med ansiktet snudd mot meg. Han vil kunne seg seg rundt og følge med på hva som skjer. Med selen jeg kjøpte igår så har jeg muligheten til å bære han begge veier i tillegg til at jeg kommer til å kunne bære han på ryggen da han blir større (9-12 mnd).

 

 

 

 

Vi testet ut selen så fort vi kom hjem fra butikken igår og han så ut til å storkose seg. Å da er mammaen hans selvfølgelig fornøyd 😄

Uansett om det sved å bruke nesten 4000 kr på en stol med tilbehør og en sele så er jeg fornøyd med kjøpet. Stolen kommer han til å kunne bruke i lang, lang tid og selen kommer vi til å ha stor bruk for både her hjemme og da vi drar på ferie i sommer 🌞

Klem Marlene ❤

 

#Stokke #bæresele #tripptrapp #stol #baby #utstyr #nytt

Ukas første løpetur

Mandag formiddag og ukas første treningsøkt er alt unnagjort!

Etter å ha spist frokost og matet Mathias og gjort han klar for dagen så tok jeg med meg Eroc på en løpetur. Det ble fort både varmt og svettigt for oss begge! Det var herlig vær å løpe i. Det blåste litt så det ble ikke altfor varmt til tross for at solen varmet skikkelig.

 

 

Idag var planen å ta en hel distanse på ca 6 km. Dvs planen var å løpe kontinuerlig og ikke å løpe intervaller. Men når man har bikkja med på tur så blir det er form for intervall uansett åssen man gjør pga diverse tissepauser osv. Men det ble ikke noen lange stopper ihvertfall.

Tempoet var ikke så veldig høyt. Det tok oss 41 min å ta oss 6 km. Men hvis man tenker på at den tiden inkluderer 5 min gange som oppvarming i starten og deretter også alle stopper pga Eroc så er det helt innafor :)

 

 

Planen er å få til to løpeøkter til denne uka. Ihvertfall en av de skal vøre en pyramideintervall :)

 

 

Hva har du för treningsplaner denne uken? Gjerne kommenter :)

Ha en fortsatt fin dag!

Klem Marlene ❤

 

#running #løping #jogging #trening #active #mamma #aktivmamma #helse #healthy

Øvelser med minibands?

I det siste så har ganske så mange lest et innlegg jeg skrev for en god stund tilbake. Et innlegg om Booty Builder minibands. Små strikker som passer helt perfekt til blant annet beintrening. Av den anledningen er jeg litt nysjerrig på om det finnes interesse for flere innlegg og videoklipp med øvelser som man kan gjøre med de her strikkene? Hvis dere ønsker det så skal dere får det :)

 



 

Jeg lurer også på om det er noe spesielt innenfor trening og helse som dere er interessert av å lese mer om? Ønsker dere videoklipp av øvelser og treningsøkter som dere selv kan teste ut? Ønsker dere treningstips? Tips på forskjellige intervall økter? You name it! Gjerne legg igjen en kommentar med dine ønsker :)

Til uken så kommer jeg til å legge ut ihvertfall en intervalløkt. Og så kommer jeg til å dele to brødoppskrifter med dere :) En på scones med tørket frukt og en på et brød som er fullproppet med masse sunt og godt ;)

 

Ha en fortsatt fin kveld! Jeg setter stor pris på alle deres tilbakemeldinger ♥

 

Klem Marlene♥

 

#trening #minibands #helse #tips 

Out of stook

Som dere vet så bestilte jeg meg ekstensions fra Rapunzelofsweden for snart 2 uker siden. Jeg har ikke fått håret enda da de var "out og stook" på akkurat den fargen og lengden jeg bestilte. Jeg må mest sannsynlig vente et par uker til før jeg får det.

Men den som venter på noe godt venter aldri for lenge ;) I mellomtiden så har jeg fått hjem shampo og balsam som jeg også bestilt.

 

 

Disse produktene fukter og mykgjør tørt og slitt hår. De inneholder arganolje og hydrolyserte proteiner som øker og bevarer fuktigheten i håret og etterlater håret friskt, mykt og fullt av glans. De er sulfat- og parabenfrie og passer ALLE hårtyper og ekstensions. 

Hvis du bruker rabattkode: Marlene2 så får du 10% rabatt på alle Rapunzelofsweden sine produkter. På alt fra Shampo til løshår! Akkurat nå så har de dessuten Summer sale med opp til 50 % rabatt på utvalgte varer! Sjekk utvalget HER.

 

Klem Marlene ❤

 

#ekstensions #hairexstensions #hår #hårforlengelse #rapunzelofsweden #frisør #skjønnhet 

Kjæresten min sin bursdagsfeiring

Igår, den 30 juni, så hadde kjæresten min bursdag. Siden Tobias skulle i bursdagsfeiring for en klassekamerat på kvelden så valgte vi å feire Tommy tidligere i uken som var. Tirsdag kveld så var vi ute og spiste sammen med, nesten, hele hans familie. Vi hadde en veldig koselig kveld med god mat og mye latter. Tommy fikk noen av sine gaver den kvelden og noen av dem igår på den "riktige" dagen. 

For å så feire litt også igår så var tok vi en tur til bowlinghallen og bowlet før Tobias skulle i bursdagen for kameraten sin. Under tiden som vi var der så ble Mathias sulten og ville ha mat. Det vil si att jeg fikk ikke hvert med hele tiden uten guttene fikk bytte på å spille for meg iblant. Jeg er ikke flink på bowling, ikke i det hele tatt. Men jeg tror jeg hadde klart å få flere poeng hvis jeg hadde spilt selv. Uansett om de gjorde det med vilje eller ikke så fikk jeg nemlig null poeng nesten hver gang noen av de kastet for meg. Jeg tapte. Ganske så stort. Tommy hadde omtrent dobbelt så mange poeng som meg da vi var ferdige med runden. Men vi hadde det gøy og det er det viktige :D

 





 

På kvelden etter at Tommy hadde levert Tobias hos mor hans (han skulle på ferie til Danmark sammen med mammaen sin) så bestilte vi noe mat og satte oss i soafen og slappet av litt. Og selvfølgelig så skulle jo bursdagsbarnet få noen gaver og en bursdagskake før dagen og kvelden var slutt :) Det hører jo med, ikke sant? 

 





 

Uansett om det ikke ble noen storslagen fest eller feiring så håper jeg at Tommy koset seg. Og jeg håper inderlig at han vet at jeg og guttene setter ufattelig stor pris på han. Jeg elsker han og den fine familien våres ❤

 

Marlene ❤

Fin dag på stranden

Idag har det hvert en utrolig fin dag! Deilig sommervær med sol og varme. Vi startet dagen her hjemme stille og rolig med å spise frokost på verandaen og få unna litt klesvask og annet smått og godt som må gjøres.

Utpå dagen så bestemte vi oss for å pakke ned pledd og parasoll og kjøre til stranden. Der var det var minst sagt folksomt! Men vi fant en plass litt avsides der det ikke var fullt så mye folk. Det var varmt og godt på land men kaldt som fy i vannet. Jeg hadde tenkt å bade men ombestemte meg veldig fort. Det var så kaldt i vannet at det fristet ikke det minste.

 

 

 

Mathias fikk badet føttene sine litt men det så ut som at han også syntes det var kaldt så vi nøyde oss med å ligge i skyggen under parasollet og leke og kose. Det blir mange fler turer til stranden i sommer så bade kan vi gjøre en annen dag :)

 

 

Mathias koset seg veldig. Han lekte og smilte og lo masse. Han er stort sett alltid blid og han er veldig nysgjerrig og følger veldig med på hva som skjer rundt han. Men nye omgivelser gjør at man blir sliten og han var veldig trøtt da vi kjørte hjemover. Han er ufattelig tålmodig den lille gutten våres. Det er nesten aldri noe gråt på han. Han sier ifra hvis han er sulten eller trøtt men ellers har han alltid et nydelig lite smil på lur ❤

 

Marlene ❤

 

#summer #stranden #summer #baby #familie

Barnemat

Mathias er blitt så pass stor nå at han begynt å få litt annen mat enn kun morsmelk. Litt før han ble 5 måneder så begynte vi så smått med litt smaksprøver og nå som han snart er 6 måneder så har han begynt å få litt større porsjoner.

 

 

Vi har fortsatt ikke testet ut så veldig mye forskjellig enda. Men så er det også verdt å ha i bakhue at den lille kroppen er ikke vant til noe annet enn morsmelk og trenger ikke å bli bombardert med all verdens smaker med det første. Det holder med å introdusere en smak av gangen og gjerne bruke litt tid på å bli kjent med den før man introduserer neste smak.

Mathias har så langt fått prøve havregrøt, maisgrøt, gulerot, potet, søtpotet, banan og pære. Han har fått smake på pærepure som jeg har kjøpt på glass i butikken ellers har jeg koket poteter, gulerøtter og søtpotet og laget egen pure av som jeg deretter har helt opp på små barnematglass. Da vet jeg akkurat hva han får i seg. Sunn mat uten noe som helst tilsatser av hverken det ene eller det andre. Helt perfekt :)

 

 

Jeg har ikke noe behov av å gi han hverken brødskiver eller søtsaker. Og det har ikke han heller. Så lenge han ikke vet hva søtsaker er så har han heller ikke noe mer lyst på det enn noe annet så hvorfor skal jeg, eller vi, lære han å like noe som er usunt? Det kan vente. Det kommer før eller siden uansett.

Jeg har en venninne som ikke gav barna is, kaker og godteri uten de fikk frukt og rosiner før eksempel. Hva er feil med det? Jeg synes det er supert og vil gjerne gjøre på den måten selv. Vi får i oss langt mer enn nok sukker gjennom vanlig mat så hvorfor lære barne å spise noe som de egentlig ikke har godt av?

Jeg mener ikke at det må være nulltolleranse. Men at ting bør reguleres. Lørdagsgodt er akkurat det, godteri du spiser på lørdag. Ikke godteri som skal spises hver dag i uka. Det er ihvertfall min mening. Jeg sender ikke med Tobias brødskiver med nugatti i matpakka til skolen. Det har kun skjedd en sjelden gang da det har hvert fredag. Jeg synes ikke det er å fremme sunne matvaner. Det finnes så mye annet godt og sunt pålegg. Sjokoladepålegg er detsamme som godteri i min verden og det kan man kose seg med på helgen.

 

 

Så langt så har Mathias ikke fått smake på noe søtt og sånn ønsker jeg å fortsette. Han elsker både gulerotpure og banan. Hvorfor skal jeg da stresse med å gi han for eksempel is eller sjokolade når han faktisk er ille glad i noe som er sunt?

 

Klem Marlene ❤

 

#barnemat #baby #sunn #søtsaker #pure #baby #smaksprøver #hjemmelaget

Fotballskole

I uken som har hvert så har Tobias hvert på TINE fotballskole. De har trent flere timer hver dag. 09:00-14:30 hver dag utenom idag. Idag var det siste dagen og de spilte turnering hele ettermiddagen/kvelden.

Det er fint at ungene har noe å ta seg for på ferien og jeg vet at Tobias hadde gledet seg veldig til dette. Og utfra hva jeg kan forstå så har fotballskolen levd opp til forventningene hans og han har koset seg masse.

Hele familien var med for å se på og heie på idag. Vi fikk en kjempefin ettermiddag i solen. Det er morsomt å se at Tobias blir flinkere og flinkere altettersom han vokser og utvikles. Motorikk og koordinasjon blir bedre og bedre.

 

 

Han gjorde mange mål i kampene sine og følte seg nok både glad og stolt når han fikk pokalen sin. Men han følte også mestringsfølelse. Følelsen av å klare av det man har bestemt seg for. Og dessuten så gjorde han det veldig bra. Mestringsfølelse, det er noe vi alle trenger for å bygge opp selvtilliten.

 

 

Ha en fin kveld!

Klem Marlene ❤

 

#fotball #trening #fotballskole

Stort takk til alle!

Om en ukes til så blir Mathias 6 måneder. Tiden har gått fryktelig fort helt siden det lillecharmtrollet inntok plassen sin i våre liv ❤
 

 

For noen få dager siden så sendte vi ut takk kort til alle som deltok i barnedåpen. Men det er langt fler jeg vil takke. Jeg vil takke alle som har gitt gaver, hilsener og oppmuntrende ord. Alle som har gledet seg sammen med oss både før og etter fødselen. Ja helt siden det ble offentlig at vi ventet barn faktisk. Jeg og vi er veldig takknemlige og setter utrolig stor pris på dette!

Stort takk til hver og en av dere! Ingen nevnt og ingen glemt ;)

 

Klem Marlene❤

#familie #takk #fødsel #baby #gaver #takknemelig

Tre nydelige kjoler!

For to dager siden da vi var en liten tur på Nordby før å shoppe litt sommerklær til Mathias, blant annet, så fikk jeg tre helt nydelige sommerkjoler av kjæresten min ❤🌸

Jeg har veldig få kjoler som er typiske sommerkjoler og jeg hadde før nå ikke en eneste lang kjole. Nå har jeg tre 😊 Jeg følte meg skikkelig fin og feminin i alle kjolene. Jeg som for det aller meste skroter rundt i treningstøy ;)

 

Kjole 1 (VILA 299 kr)

 

 

 

Kjole 2 (Sisters Point 499 kr):

 

 

 

 

Kjole 3 (Sisters Point 599 kr):

 

 

 

 

Jeg fant alle tre på Cassels på Nordby senteret. To av de er fra Sisters Point og den tredje fra Vila. To av dem passer like godt å bruke til hverdags som til fest og den ene brukte jeg igår da vi var ute og spiste for å så feire at kjæresten min har bursdag på fredag. Den tredje er litt for fin for å bruke til hverdags etter min mening. Den vurderer jeg å bruke i et bryllup som vi er invitert til i august :)

 

Ha en fortsatt fin kveld!

Klem Marlene ❤

 

#kjole #sommerkjole #mamma #familie #feminin #kjæreste #baby #klær

Lommeboka som er midt i blinken!

Forrige uke så bestilte jeg meg et nytt deksel til telefonen min. Ikke et lommebokdeksel uten et helt vanlig deksel uten noen fancy funksjoner.

Jeg vil at telefon skal få plass i lomma og det er det ikke alle ganger den gjør med lommebokdeksel på. Men etter å ha brukt lommebokdeksel i lang tid så hadde jeg ikke noen lommebok å putte alle kort oppi uten måtte se etter en ny lommebok alternativt en kortholder.

Igår fant jeg den absolutt perfekte lommeboken til meg! Ikke sikkert at den er like perfekt til alle andre men til mitt bruk er den det :)

 

 

 

 

Det er som en liten veske egentlig. Men to remmer, en lang og en kort. Den inneholder lomme før telefon, lepestift/lepomade, 11 lommer før kort, lomme til mynter og sedler og en ekstra lomme som jeg kan putte noen bilder av guttene minne oppi :) Helt perfekt!

(Jeg fant den på veskebutikken på Nordby shoppingsenter ;) )

 

Marlene ❤

 

#lommebok #telefon #deksel #veske 

Bedre sent enn aldri

Bedre sent enn aldri, det er vel sånn det heter? Dåpen til Mathias var den 9 april. Først idag har jeg endelig fått sendt ut alle takk kort.

Ikke før at det er blitt glemt bort. Nei rett og slett fordi vi hele tiden sagt at vi skal sette oss og lage de sammen. Eller ikke lage dem, men velge ut hvem bilder som skulle brukes og hvilken tekst. Men det er faktisk ikke ofte at vi har hverken tid eller ro i kroppen til å få satt oss ned å faktisk ta tak i slike ting.

 

 

 

Forrige uke så satte jeg meg ned og fant frem noen bilder jeg likte og laget et eksempel på hvordan jeg kunne tenke meg at kortene skulle se ut. Tommy syntes de så fine ut og så bestemte vi deretter en tekst sammen. Med noen få klikk på pcn så var kortene både laget og bestilt. Og bare to dager senere så landet de i postkassa :)

Og nå endelig så er de postet! Bedre sent enn aldri ;)

 

Klem Marlene ❤

#dåp #takk #baby #barnedåp

Bittesmå tenner og smaksprøver

Lillemann har brått sluttet å sove godt om natten. Han sover veldig urolig og våkner flere ganger. Han har gjort det i ca en ukes tid. Tidligere har han sovnet i åtte tiden på kvelden og sovet helt frem til halv syv på morgenen uten problem. Men nå gjør han altså ikke det.

Men jeg er ganske sikker på at jeg vet grunnen til det. Lille Mathias har begynt å få tenner. Det er en bitteliten tann på vei opp som sikkert lager litt ubehag og forstyrrer søvnen hans. Men den lille gutten våres våkner ikke å skriker å gråter. Nei han våkner og ligger i sengen sin å prater litt. Først før seg selv, sen for å så få oppmerksomhet og deretter for å så få litt mat. Så fort han blir lagt til brystet og får litt mat og kos så sovner han som regel om igjen ♥

 



 

Mathias begynner å bli så pass stor nå at han trenger litt fast føde i tillegg til brystmelken og det kan også være en faktor som gjør at han ikke sover like lenge av gangen lenger. Kroppen trenger å fylle på med mer mat. Vi begynte med smaksprøver for noen uker siden og han virker å like det å prøve forskjellige ting veldig godt. Det er ikke alt som faller like godt i smak, men har har ikke funnet på å spytte ut eller nekte å smake. Det han liker best så langt er gulerot pure som jeg lager selv gjennom å koke gulerøtter og deretter kjøre de i mixeren. Banan, potet, søtpotet, havregrøt og maisgrøt har vi også testet ut. Jeg håper at det å få i han litt grøt eller annen fast føde på kveldingen vil hjelpe han og få sove ordentlig på nettene igjen. 

 

Marlene ♥

 

#mat #tenner #amming #mamma #baby

 

Nydelige strikkeshorts

Mathias har hvert så heldig så han har fått nye strikkeshorts 😍 Jeg fikk et par slike shorts til han imens jeg var gravid men de har han vokst ut av nå. Så for noen uker siden spurte jeg Linda om ho muligens kunde strikke et par til men i større størrelse. Og nå er de ferdig 😊

 

 

 

De er så søte! Å i den vakre blåfargen kommer lillemann til å bli kjempe fin :) Jeg er heldig som har en venninne som er en sånn racer på å strikke så mye nydelig babytøy 😊

 

Marlene ❤

#strikketøy #baby #babyklær #venninne #shorts #mamma

Nytt Design!

Endelig! Ja endelig er det nye designet på plass og jeg er storfornøyd. Alt er ryddig og oversiktlig akkurat sånn som jeg vil ha det. Stort takk til Silje Lien Design som har hjulpet meg å få det akkurat slik som jeg vil.

Ta en titt og fortell meg hva du synes! :)

Les mer i arkivet » Juli 2017 » Juni 2017 » Mai 2017
Design laget av Silje Lien Design
hits